권투 붕대는 훈련의 필수 부분입니다. 권투 붕대를 감는 방법.

Anonim

스포츠는 인생입니다. 이 진술은 오랫동안 사용되어 왔으며, 스포츠는 건강이며 신체가 건강한 상태를 유지할 수 있다고 덧붙일 수 있습니다. 그리고 훈련의 올바른 행동은 더 나은 결과를 줄 것입니다. 교육에서 가장 중요한 순간 ​​중 하나는 적절한 장비와 장비입니다. 나는이 스포츠가 가장 많은 상처를 입었 기 때문에 다양한 종류의 무술 연습에주의를 기울이고 싶습니다. 그리고 당신은 권투 붕대를 올바르게 감는 방법부터 시작해야합니다.

복싱 붕대는 여러면에서 초보자의 손을 보호하고 부상으로부터 보호합니다. 따라서 제대로 붕대를 감싸는 방법은 다양한 부상을 피하기 위해 알아두면 유용합니다. 우선, 그것은 권투 붕대의 선택에 결정 가치가있다, 붕대의 주요 차이점은 길이, 너비와 재료이며, 당신은 특히 색상에 매달릴 수 없습니다. 전문가들은 붕대를 올바르게 묶는 법을 오랫동안 요구하지 않았으며, 시간이 지남에 따라이 과정이 자동으로 발생합니다. 다양한 무술의 신규 이민자는 그러한 질문을하지 않을 것입니다.

권투 붕대의 차이로 돌아가서, 그것은 그들의 길이와 너비가 주로 팔의 크기에 따라 다르다는 것을 이해해야합니다, 손목이 커지고 팔이 커지므로, 권투 붕대가 더 커야합니다. 그러나 그들이 제작 된 자료에 특별한주의를 기울여야합니다. 신축성 붕대는 손목을 꼬집고 혈액 순환이 악화되고 관절 운동이 제한되어 부상을 입을 수 있습니다. 비 탄력적 인 소재로 만들어진 일반적인면 붕대를 보면서 습기를 흡수하고 불을 부드럽게하며 팔에 단단히 붙이십시오.

다음으로, 우리는 제대로 권투 붕대를 감는 방법을 이해합니다. 편의를 위해 먼저 붕대를 풀고 다른 방향으로 굴려야합니다. 즉, 엄지 손가락에 놓은 고리가 바깥쪽에 있으므로 고리를 묶어 묶는 것이 더 편리합니다.

권투 붕대를 감을 때, 감기의 최적 밀도를 선택해야합니다. 붕대를 감아 서 손을 쥐거나 쥐어서는 안되기 때문입니다. 권투 붕대를 제대로 감는 방법에주의를 기울이면, 손가락에 루프를 걸어 외부에서 팔을 감기 시작해야합니다. 이것은 팔에 붕대를보다 단단히 편안하게 놓는 데 도움이되므로 매우 중요합니다. 우리는 손목에 다음 라운드를 고정시킵니다.베이스가 그곳에 있어야하기 때문에 이것은 가장 안전하며 상해로부터 보호하고 탈구를 방지하는 데 도움이됩니다. 점차적으로 붕대를 너클에 옮기십시오.이 시점에서 복싱 붕대를 올바르게 감는 방법에 특별한주의를 기울여야합니다. 작은 손가락부터 시작해야하며 감기의 밀도를 무시하지 않고 작은 손가락에 뼈대를 많이 만들지 말고 붕대를 강하게 조이면 안됩니다.

손가락을 감싸고 끊임없이 손목에 돌려 보내야합니다. 작은 손가락이 집게 손가락으로 간 후에, 색인과 중간 손가락 사이에 붕대를 던지십시오. 그런 다음 우리는 중간 손가락과 반지 손가락을 다루며 끊임없이 손목 주위에 skeins을 만듭니다. 몇 개의 skeins을 만들고 나서, winding의 밀도를 조정하고 팔을 가로 지르는 knuckles 주위에 몇 개의 skeins을 만들기 위해 tightening합니다.

손바닥을 감은 상태에서 손목에 가면 몇 번 돌리면 손목을 고정 할 수 있지만 부상을 방지하기 위해서는 매우 단단하지 않아야합니다. 그리고 우리는 붕대의 끝 부분에 위치한 천에 매직 테이프를 붙이고 일부는 코일 아래에 붕대의 끝을 밀어 넣습니다. 그러나 이것은 여전히 ​​아마추어이며 불편을 겪을 수 있습니다. 이제 손을보고 모든 너클을 닫고 안전하게 보호해야합니다.

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